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Precisamente esto le ha enseñado a ser defensora acérrima de una dieta equilibrada con pequeños caprichos gastronómicos : "Todo gira en torno a la moderación y variar un poco cada día. Obviamente, trato de no excederme con la pasta, pero si estoy en Brasil, donde todo es pasta y pan delicioso, pues obviamente como.

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  • Y quien diga lo contrario, miente como un bellaco. Nieve, llueva o haga sol.
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Desayuna huevos con una tostada con aguacate y prepara un snack repleto de proteínas e hidratos que come media hora antes de entrenar.

Al salir del gimnasio, bebe un zumo verde repleto de vegetales.

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La modelo reconoce, eso sí, que sigue las pautas que le marca un nutricionista experto. De hecho, suele confiar en los consejos del doctor Charles Passler, el dietista que se encarga de cuidar la alimentación tanto de la modelo como de su compañera de profesión Bella Hadid y click otras celebrities como Naomi Watts.

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Pocas mujeres en el mundo logran llevar las alas del desfile de Victoria's Secrety la modelo Alessandra Ambrosio es una de las afortunadas. Y lo ha logrado gracias a su tonificada silueta.

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La exmodelo de Victoria's Secret sigue una alimentación equilibrada en la que se permite un saltarse una comid una vez a la semana. De esta forma reactiva el metabolismo y calma la ansiedad. Desayuna huevos con una tostada con aguacate y prepara un snack repleto de proteínas e hidratos que come media hora antes de entrenar.

La dieta detox de Alessandra Ambrosio para perder 4 kilos en una semana

Al salir del gimnasio, bebe un zumo verde repleto de vegetales. Para comer, la modelo, que es madre de dos niños, confía en ensaladas con pollo o pescado, y cena sushi o carne a la parrilla.

Alessandra Ambrosio acude tres veces a la semana al centro de Tracy Andersonla entrenadora de Gwyneth Paltrow.

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La modelo admira la forma en la que la trainer ha creado un entrenamiento femenino donde los movimientos corporales son el eje de cada sesión.

Ambrosio le otorga gran importancia a su retaguardia.

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Por eso la modelo tiene un entrenamiento personalizado con el que mantener el suyo en forma. El experto Leandro Carvalho ha creado para ella el " triangle training method ", que conjuga cardio, danza brasileña y movimientos destinados a esculpir el tren inferior.

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La modelo valora que el entrenamiento no permita que su cuerpo se muscule en exces. Alessandra Ambrosio también acude a Physique 57uno de los gimnasios preferidos de las modelos en los que se entrena empleando el propio peso corporal.

Las dietas de las supermodelos brasileñas: ¿cómo se mantienen los cuerpos más deseados?

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